为有效缓解考前压力，调整心理状态，增强必胜信心，积极迎战中考，6月5日，澜石中学特邀请禅城区心理健康教育巡讲团专家、禅城区初中心理教研员岑素琴老师来到我校，为九年级的考生上了别开生面的重要一课------《自信中考，成就梦想，无悔青春》。

以“遇见更好的自己”为主题，从破冰环节开始，岑老师娓娓道来------“什么是限制性信念？如何消除限制性信念？”

她引导同学们先做了暖身活动------“挑战自我的极限玩家：30秒的拍掌”。每一个同学在献给自己的持续而热烈的掌声中，在挑战 了自我的欢乐气氛中，从身体到心理都放松下来。

第二个环节是第二项心理体验活动：“我信------我行”。十个班每班推举两个同学，一位同学上场吹爆气球，好友为他蒙住双眼，加油鼓劲。吹气球的同学竭尽全力，鼓劲的同学不断加油，直到成功吹爆气球。台上的同学不懈努力，台下的同学加油鼓劲，直到十个班都成功为止。

此时，岑老师告诉同学们一个道理：不是因为有希望才坚持，而是坚持了才有希望；不逼一下自己，你永远不知道自己有多优秀！

第三个环节，当《我相信》的音乐响起，905班的朱嘉乐和908班的梁保桐两位帅哥携手唱出同学们的心声：“我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天”！

在欢乐的氛围中，同学们都不由自主地站起来，大声唱起来，嘹亮的歌声回荡在整个会场，青春的旋律激荡着同学们的心灵！

每一个环节都紧扣主题，动人心弦，同学们逐渐放松了身心，学会了放松的方法。倍感疲惫的同学们籍此时机，深入了解自我，悦纳自我，并尝试不断完善自我。

会后，同学们还表示会按照活动要求，继续进行积极的自我暗示，写下中考决心书，喊出梦想和追求，每日坚持正向的自我激励，直到成功。

相信通过本次活动，每一个同学都有属于自己的收获。希望每个考生从容走进考场，自信面对中考，以平和的心态接纳结果。

我们将静静期待，期待每一个考生取得满意的成绩，交出满意的答卷。

轻舟短棹，青春正好。静待花开，花开无声。