随着中考倒数天数的一天天减少，有些同学前所未有地感受到了来自于学习、考试、报考等方面的压力，有的甚至开始否定自己，考前还出现失眠等等严重的问题。6月27日下午，禅城区心理健康巡回讲师团的岑素琴老师、黄春燕老师两位老师来到了我们学校，给我校初三年级的全体师生上了一堂精彩的心理讲座。

活动的第一个环节中岑素琴老师先给同学们来了个热身活动----YES OR NO。在这个环节中岑老师提了几个学生普遍存在的心理问题并给出了很实用的缓解方法。

岑老师在第二个环节中设置如释重“负”——爆破气球。同学们都积极参与到活动中，将紧张、焦虑的情绪在这一刻通过气球“砰”的一声全都释放了出来。

“成长的道路上离不开同学，老师，朋友的支持与鼓励，让我们闭上眼睛，在优美的音乐当中回想初中走过的路，回想一路上与你相伴的同学、老师和朋友们，让我们再次手牵手一起，一起度过最艰难的冲刺阶段……”第三个环节在黄春燕富有感染力的语言中和优美的音乐中开始了，同学们闭上眼睛进行了几分钟的放松术。最后黄老师引导大家将粉红色的A4纸贴在背面，呼吁大家互相送祝福语。这个活动将整个活动推进了高潮，学生们都纷纷动起来，都为同伴们留下鼓励的话语。许多同学都意犹未尽，有的也主动大方地请在场的领导，老师们给他们留言……

本次健康心理辅导活动，同学们在岑老师、黄老师的带领下积极参与，并有效地缓解了紧张焦虑的情绪，同时也再次激发了同学们的备考激情，昂扬了斗志。希望我校初三同学保持自信，调整好备考状态，淡定迎考！